到底什么是抑郁症

    抑郁症（depression）是由复杂原因引起的、以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感障碍，它包括着一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群。具体的讲，抑郁症最主要的临床症状或表现是“情绪低落”和“缺乏快感”。

    “抑郁”一词原写作deprimere，它在拉丁语中的意思是“下压”的意思。而抑郁症的核心症状是快感缺乏，快感缺乏（anhedonia）一词则出自希腊语，意思为“丧失体验快乐的能力”。大多数专业治疗工作者认为，只要具备情绪低落和快感缺乏两个临床症状且症状持续在一周以上者，均可以诊断为抑郁症。不过，诊断抑郁症并非这么简单，因为某些类型的精神障碍也可能会有上述两种典型症状。重庆现代女子医院心理咨询科缪主任认为，诊断抑郁症还必须依靠国际上通用的几种权威的诊断模式，必要时还需借助大脑扫描技术进行诊断才可能更准确、更客观。

那些思维模式容易诱发抑郁

    认知疗法最有影响的两位治疗大师阿伦·贝克与大卫·伯恩斯认为，错误的思维模式与抑郁症之间存在着极为密切的关系，甚至可以说是存在着因果关系。阿伦认为，拒绝失败的思维、追求完美的思维、不允许自我犯错的思维，过度依赖的思维、过度求同的思维都是容易诱发抑郁症的不良思维。大卫·伯恩斯将易诱发抑郁症的思维归纳为十种，即“非此即彼的思维、以偏概全的思维、心理过滤性思维、贬抑积极事物思维、仓促下结论思维、夸大化思维、情绪化推理虚拟陈述化思维、标签式思维、人格化思维”。我们要保持健康的情绪状态，就要避免使用这些不当的思维模式。

    记住：你的情绪状态很有可能是你观念的直接产物。

抑郁症能否通过非药物治疗达到治愈效果

   患了抑郁症之后患者是否可以通过纯心理治疗而达到治愈效果呢？这要看具体情况而定。一般来说，季节性抑郁症（SAD）、轻度抑郁症、反应性抑郁症可以不采用药物治疗，而采取综合性纯心理疗法能够达到理想的治疗效果。

抑郁症不及时治疗的后果是什么

    事实上抑郁症绝少有不治而愈的例子，至少这种情况少之又少。假如抑郁症不及时治疗，近则会影响日常工作和生活的水平，远则很有可能变得更加严重，甚至会完全丧失社会机能。据日本学者川岛成男统计，假如抑郁症不及时救治，至少有二十分之一的人会转化成精神分裂症，十二分之一的人自杀或杀人，80%会转化成难以治愈的慢性精神抑郁症。抑郁症患者大多有内心矛盾重要的情况，这对治疗非常不利，希望能克服之，及早寻求专业治疗者的帮助。